妊娠中の栄養・食事 妊娠中の鉄分不足が気になる人へ
妊娠中は、鉄分不足が気になる方も多いと思います。健診で貧血を指摘されたり、疲れやすさやふらつきが気になったりすると、「鉄分をもっと摂った方がいいのかな」と不安になることがあります。鉄分は、血液中の赤血球を作るために必要な栄養素です。妊娠中は...
妊娠中の栄養・食事 
妊娠初期の過ごし方 妊娠初期に不安になりやすいことと過ごし方
妊娠初期は、うれしさと同時に不安も大きくなりやすい時期です。体調の変化、つわり、出血や腹痛への心配、食事やサプリのこと、仕事を続けられるかどうかなど、考えることが一気に増える方も多いと思います。妊娠初期の不安は、特別なことではありません。た...
ボディケア 垂れ乳防止！原因と今すぐ始める対策方法
垂れ乳防止！原因と今すぐ始める対策方法気になるバストの垂れや型崩れ。原因の多くは加齢といわれていますが、実はそれだけではありません。もちろん年をとることで胸は垂れやすくなりますが、実は若くても垂れてしまう可能性があります。垂れ乳を防ぐには、...
スキンケア 男の第一印象は3秒で決まる？肌バリアの不調って？
男の第一印象は3秒で決まる⁉︎肌バリアの不調って？この記事を読んでいるという事はあなたは肌の事で悩んでいますか?マスクによる肌荒れ、紫外線、ヒゲ剃り…。男の肌は常にダメージを受けています。特に男性は女性と違い毎日ヒゲを剃りますよね？この何気...
スキンケア 男の大人ニキビはホルモンバランスの乱れだった！
男の大人ニキビはホルモンバランスの乱れだった！ニキビって気になりますよね…。ニキビが出来ると鏡を見るたび憂鬱になっちゃいます。今回は男も出来る大人ニキビはホルモンバランスの乱れから来ていたという話。ニキビが出来る大きな原因の一つは、「ホルモ...
デンタルケア コーヒーを飲んだ後の口臭が気になる時の対処方法
コーヒーと口臭についてですが普段コーヒーを飲まない人はあまり関係のない口臭の話かもしれませんがコーヒーを飲む人はコーヒーを飲んだ後の口臭って気になりませんか?コーヒーを飲んだ後の口臭が気になるという人も多いと思いますがコーヒーを飲んだ後にな...
ダイエット 40歳になってから気にするべき体脂肪と減らしてくれる食事
40歳になってから気にするべき体脂肪と減らしてくれる食事年齢ととも体の脂肪って気になってきますよね。歳をとるにつれて「代謝」が悪くなっているので必然的に体脂肪も着きやすくなってきます。代謝が落ちていくと脂肪を燃やす力も減り、体脂肪が増え続け...
デンタルケア 歯石は口臭の一番の原因！？
歯石というのはどんなに歯磨きをしていても、どうしてもたまってしまうと思います。歯石がたまってしまうと口臭の原因になってしまうのですが、口臭の原因が何であるか調べる際にまず歯科へ行きますよね。そして、歯石が溜まっていることによって口臭が発生し...
ボディケア “ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ
“ふわもち肌”へ導くボディケアのコツ冬になると、顔だけでなくボディの乾燥も気にってきますよね。うっかりしているとあっという間にカサカサボディに。乾燥が進めば進むほどケアも大変になっていくので、気づいたらすぐにケアを始めることが大切。誰でも簡...
妊活・妊娠前の準備 妊活中に見直したい食生活の基本
妊活を始めると、サプリや栄養素の情報が気になりやすくなります。葉酸、鉄、ビタミン、たんぱく質など、意識したい栄養素はいくつかありますが、まず大切なのは毎日の食生活を整えることです。特定の食品だけを多く食べたり、サプリだけに頼ったりするよりも...