妊娠中の生活・セルフケア 妊娠中の仕事と体調管理の考え方
妊娠中に仕事を続ける場合、体調管理との両立に悩むことがあります。つわり、眠気、だるさ、通勤の負担、立ち仕事、におい、長時間の勤務など、妊娠前には気にならなかったことが急につらく感じることもあります。妊娠中の仕事では、無理をして普段通りに働き...
妊娠中の生活・セルフケア 
妊活・妊娠前の準備 妊活中の生活習慣で意識したいこと
妊活中は、食事やサプリだけでなく、毎日の生活習慣も気になりやすい時期です。睡眠、運動、体の冷え、ストレス、仕事の忙しさなど、見直した方がよさそうだと思うことが多く、何から始めればよいのか迷う方もいると思います。妊活中の生活習慣は、特別なこと...
スキンケア 透明感あふれる肌へ！冬のくすみ顔対策におすすめのスキンケアとメイクテク
透明感あふれる肌へ！冬のくすみ顔対策におすすめのスキンケアとメイクテク寒い日々が続くと、血行も悪くなるので顔色が悪く見えたりクマが目立ちやすくなって透明感も失いがちに・・・。そんな時におすすめな対策をご紹介。ぜひくすみ知らずの透明感あふれる...
ダイエット キツくない！ゆるく始めるプチ断食のやり方。
キツくない！ゆるく始めるプチ断食のやり方。気軽にできるダイエットとして人気の「断食」ですが、キツいイメージややり方を間違えると返って体に負担をかけてしまうことも。今回はストイックな断食ではなく、初心者でも始めやすい「ゆるいプチ断食」のやり方...
スキンケア 大人ニキビが最近増えてきた？
大人ニキビに悩む人がいま昔よりも増えているといわれています。なぜこれほどまでに大人ニキビに悩む人の数が増えたのか、その理由は色々とあるといわれています。理由を紹介する前に大人ニキビとは何か調べてみたので紹介したいと思います。ニキビと言えば、...
葉酸サプリの基礎知識 葉酸サプリを選ぶときに確認したい成分と表示
葉酸サプリを選ぼうと思っても、商品ごとに配合成分や価格、飲む粒数が違うため、どこを見て選べばよいのか迷うことがあります。「葉酸400μg」と書かれている商品は多いものの、それだけで判断してよいのか、鉄やカルシウムも入っていた方がよいのか、成...
ボディケア その体臭病気かも…？汗が臭くなる病気って？
その体臭病気かも…？汗が臭くなる病気って？汗は臭いものだから臭くて当たり前。そんなふうに思っていませんか？しかし本来汗は臭くありません。もしかしたらあなたの体の中で何かの病気が進行しているかも。今回はこのような病気になるとこんなニオイがする...
ダイエット 食べすぎちゃった！を上手にリセットする方法
食べすぎちゃった！を上手にリセットする方法ダイエット中なのについ食べすぎてしまった！と、次の日に後悔した経験がある人も多いのでは？そんな時は、素早く対処して上手くリセットしてしまいましょう！前日に食べすぎてしまっても、次の日にすべてが脂肪と...
ヘアケア そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？
そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？ハゲは遺伝するなんていいますよね。薄毛の原因であるAGAと遺伝の関係性はどうなのでしょうか？そもそもAGAとは？男性の薄毛の90％以上を占めると言われるAGA。AGAとは正しくは男性型脱毛症とい...
ボディケア ワキガ臭はなぜ独特なニオイ？ストレスや食事も影響が
ワキガ臭はなぜ独特なニオイ？ストレスや食事も影響がワキガにお悩みの方や、周りにワキガの人がいるとワキガ臭は独特なニオイだなと思いますよね。ワキガの人は自分では気づかないなんて言いますが、その独特なニオイは一度は誰しも嗅いだ事がある筈です。そ...