妊娠中の栄養・食事 葉酸を多く含む食べ物と食事で摂るときの注意点
葉酸は、妊活中や妊娠初期に意識したい栄養素としてよく知られています。葉酸サプリのイメージが強い方もいると思いますが、葉酸は身近な食べ物にも含まれています。ほうれん草やブロッコリー、枝豆、納豆、いちごなどは、葉酸を含む食品として紹介されること...
妊娠中の栄養・食事 
スキンケア 背中ニキビができる原因と対処方法
背中ニキビって聞いたことがありますか?ニキビというのは顔にできるものだと思っている人も中にはいるかもしれませんが、実はニキビは背中にもできるんですね。顔には皮脂線がたくさんありますが、背中にも皮脂線はたくさん存在しています。皮脂線が多いとい...
スキンケア ニキビは市販薬では治らない！？
ニキビに悩んでいる人の中にはニキビ薬を使ったことがあるという人も多いのではないでしょうか。ドラッグストアや薬局などではニキビ薬の販売が行われています。クレアラシルなどはCMなどでも有名なのでご存知の方も多いかもしれませんね。ニキビの症状を改...
妊活・妊娠前の準備 妊娠に気づく前から始めたい栄養準備
妊娠は、検査薬で陽性が出た日や、産婦人科で確認された日から急に始まるわけではありません。実際には、妊娠に気づく前から体の中では変化が進んでいます。そのため、妊娠を考えている方や、妊娠の可能性がある方は、早めに食事や栄養を整えておくことが大切...
妊娠中の生活・セルフケア 妊娠中の冷えが気になるときの過ごし方
妊娠中は、体の冷えが気になることがあります。足先が冷える、腰まわりが冷える、冷房の効いた場所がつらい、寝るときに体が冷えて眠りにくいなど、日常の中で不快に感じる方もいると思います。冷えそのものを過度に不安に考える必要はありませんが、冷えてつ...
スキンケア 皮膚科のにきび治療って何をするの？
皮膚科でニキビ治療ができるということをご存知でしょうか?あまり皮膚科でニキビの治療ができると知っている人はいないのかもしれませんが、冷静に考えてみても、ニキビは皮膚にできますからニキビ治療は可能なのです。皮膚科でのニキビ治療ではどのようなこ...
妊娠中の生活・セルフケア 妊娠初期に無理しすぎないための生活の整え方
妊娠初期は、体調の変化が大きく、これまでと同じように動けない日が出てくることがあります。眠気やだるさ、つわり、においへの敏感さ、気分の変化などがあり、家事や仕事をいつも通りにこなすのがつらく感じる方もいると思います。妊娠初期は、無理をしすぎ...
妊娠中の栄養・食事 妊娠中の食事バランスを整える考え方
妊娠中は、食事について考えることが増えます。「赤ちゃんのために栄養を摂らないといけない」「体重が増えすぎないか心配」「つわりで食べられない日がある」など、食事に関する悩みは人によってさまざまです。妊娠中の食事で大切なのは、完璧な献立を毎日作...
ヘアケア そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？
そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？ハゲは遺伝するなんていいますよね。薄毛の原因であるAGAと遺伝の関係性はどうなのでしょうか？そもそもAGAとは？男性の薄毛の90％以上を占めると言われるAGA。AGAとは正しくは男性型脱毛症とい...
スキンケア 目の下たるみの原因と解消法。
目の下たるみの原因と解消法。目の下のたるみは、メイクしても影になるなど見た目に現れるため、気になる女性も多いのではないでしょうか。目の下がたるんでいると老けて見られることも・・・ここでは、目元のたるみの原因と解消法をご紹介します。目の下のた...